Postnatal Yoga mit Baby
Was Sie erwarten dürfen
In diesem Kurs können Mütter, nach den Anstrengungen der Geburt und der ersten Monate mit Baby, die Möglichkeit bekommen die Wahrnehmung nach Innen zu richten und den Körper wieder ganzheitlich zu spüren.
Dabei werden die Wirbelsäule und alle Gelenke sanft mobilisiert, die tiefe Bauch; und Rückenmuskulatur wieder aufgebaut und der Nacken/Schulterbereich entlastet.
Jeder Einheit wird zu einer Mischung aus Körperarbeit, Asanas die fließend miteinander verbunden werden, bewusster Atemschulung, Meditation und Klang.
Ein weiter Schwerpunkt des Kurses wird das Erlernen verschiedener Mantren und Chants, so wird das Nervensystem harmonisiert und der Körper entspannt.
Außerdem erlernst du kleine Yoga Sequenzen, sowie Meditationstechniken die du auch mit Kind zwischendurch Zuhause praktizieren kannst.
Kurz im Überblick
Teilnehmerzahl beschränkt auf max. 10 Personen.
Rückbildungskurs sollte abgeschlossen sein
Dieser Kurs ist für die Mütter gedacht die ihre Kinder gerne mitbringen können. Die Übungen werden nicht mit dem Kind gemacht.
Kursleitung: Mascha Schmitz
Diplomsportwissenschaftlerin, Yogalehrerin, RückenschullehrerinBenötigt wird: Handtuch
derzeit finden ausschließlich Postnatal BOP Kurse am Abend statt
Noch Fragen?
Bei Fragen zu diesem Kursangebot wenden Sie sich gerne an info@nicoleherbrechter.de.
Anmelde-Formular
Bitte senden Sie mir das unterzeichnete Formular mit den Allgemeinen Vertragsbedingungen,
sowie der Einwilligung zu den Datenschutzbestimmungen bei Teilnahme am von Ihnen ausgewählten
Kurs innerhalb einer Woche per E-Mail oder per Post zu.